Entrenamientos a distancia para las pruebas físicas de policía nacional
Entrenamientos online para tus pruebas físicas de la Policía Nacional
A pesar de ser entrenamiento online procuro que sea lo más cercano posible. Con revisiones de progresos y programaciones de forma semanal, adaptándolo a tu estado físico en cada momento.
las pruebas físicas
Te preparo en las 3 pruebas para APROBAR LA OPOSICIÓN
*sin importar tu condición previa
Trabajaremos día a día una buena condición física, entrenamientos totalmente enfocados para superar con éxito las pruebas físicas de acceso a la Policía Nacional.
Da igual desde dónde partas. Adaptaremos el volumen y la intensidad de tus entrenamientos para que progreses de la forma más segura y eficaz posible, maximizando tu rendimiento y minimizando el riesgo de lesión.
Circuito de agilidad
Vamos a conseguir ser rápidos y ágiles para realizar esta prueba
Dominadas / suspensión
Aprenderemos a colgarnos y sacar el máximo partido a esta prueba
Carrera de 1000m
Cada persona tolera volúmenes e intensidades distintas de entrenamiento. Por eso es tan importante ajustarlo a cada individuo para maximizar su rendimiento y disminuir el riesgo de lesión
¿cómo planteamos los entrenamientos de tu oposición?
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Mediante un entrenamiento personalizado controlaré tu progreso y lo adaptaré semana a semana
01
Trabajo de fuerza:
Más fuertes, más rápidos y durante más tiempo. Si un entrenamiento de fuerza potencia el riesgo de lesión, no lo acepto. Tiene que ser fácil de ejecutar, seguro y eficaz.
02
Carrera a pie
Cada persona tolera volúmenes e intensidades distintas de entrenamiento, por eso es tan importante ajustarlo a cada individuo para maximizar su rendimiento y disminuir el riesgo de lesión.
Veremos como mejorar nuestra cadencia y cómo controlar el ritmo de carrera para poder conseguir la mejor marca posible en el km y no morir en el intento.
Correr va más allá de ponerse las zapatillas.
03
Dominadas/suspensión:
A veces más no es mejor. Controlar aspectos como la incursión o la recuperación son claves para programar los entrenamientos.
La prueba de dominadas es donde los aspirantes encuentran mayor número de pegas por parte de los examinadores. Por eso es de suma importancia encontrar las debilidades y potenciarlas.
Algo parecido pasa con la suspensión, puede parecer una prueba sin ningún tipo de técnica pero no es así.
04
Nutrición:
Ya sea entrenamiento online o presencial tienes la opción de crear un plan nutricional enfocado a tu objetivo (pérdida de peso o rendimiento).
Este asesoramiento nutricional se dará por expertos en la materia, titulados y colegiados.
Puedes contactarme por whatsapp en cualquier momento para cualquier duda
¿Por qué elegir nuestro programa de preparación física?
¿Por qué elegir nuestro programa de preparación física?
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¿Por qué elegir nuestro programa de preparación física?
¿Por qué elegir nuestro programa de preparación física?
Te puedo preparar para policía si…
te COMPROMETES con el objetivo
CONFÍAS en el proceso y en que lo vamos a conseguir
tienes unos VALORES acordes con la profesión que has elegido
No te puedo preparar para policía si…
tus excusas son más fuertes que tú
no eres realista con el tiempo que necesitas para conseguir tu APTO
no eres capaz de ver lo que no te deja avanzar
#LAFÁBRICADEPOLICÍAS
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Preguntas frecuentes sobre las pruebas físicas de las oposiciones
¿Si no he hecho nunca deporte puedo superar las pruebas físicas de acceso a la Policía Nacional?
Con paciencia y compromiso se puede lograr, cada persona avanzara a un ritmo pero si eres constante y te esfuerzas en tus entrenamientos estás más cerca del APTO.
¿Si no tengo acceso a un gimnasio puedo entrenar en casa?
Podemos organizar rutinas de fuerza para realizarlas en casa con poco material, también te digo que la sobrecarga progresiva no será la misma que en un gimnasio con más material a tu disposición.
¿Qué tanto por ciento de gente consigue el APTO contigo?
La gran mayoría de los que se esfuerzan y son constantes con sus entrenamientos.