Entrenamientos presenciales para las pruebas físicas de policía nacional
#LAFÁBRICADEPOLICÍAS
Te ayudo a conseguir el apto en la prueba física
Las pruebas físicas son la primera fase de todo el proceso de la oposición a Policía Nacional que tendrás que realizar para convertirte en un miembro del CNP.
Debes tener en cuenta que esta prueba es eliminatoria, es decir, que si no la superas no pasarás a la siguiente fase. De ahí que sea tan importante que te tomes bien en serio tu entrenamiento
las pruebas físicas
Te preparo en las 3 pruebas para APROBAR LA OPOSICIÓN
*sin importar tu condición previa
En la pista de atletismo de Gandía o en mi centro prepararemos las pruebas físcas mano a mano.
No será fácil, pero estoy aquí para ayudarte a conseguirlo.
Circuito de agilidad
Vamos a conseguir ser rápidos y ágiles para realizar esta prueba
Dominadas / suspensión
Aprenderemos a colgarnos y sacar el máximo partido a esta prueba
Carrera de 1000m
El trabajo de resistencia te hará completar el km, pero la velocidad y el trabajo de fuerza especifico te hará conseguir tu mejor MP
¿cómo planteamos los entrenamientos de tu oposición?
¿cómo planteamos los entrenamientos de tu oposición?
¿cómo planteamos los entrenamientos de tu oposición?
¿cómo planteamos los entrenamientos de tu oposición?
¿cómo planteamos los entrenamientos de tu oposición?
¿cómo planteamos los entrenamientos de tu oposición?
¿cómo planteamos los entrenamientos de tu oposición?
¿cómo planteamos los entrenamientos de tu oposición?
Veré tu progreso día a día, ajustaré y te enseñaré a progresar tus entrenamientos para que consigas tu APTO
01
Trabajo de fuerza:
Más fuertes, más rápidos y durante más tiempo. Si un entrenamiento de fuerza potencia el riesgo de lesión, no lo acepto. Tiene que ser fácil ejecutar, seguro y eficaz.
02
Carrera a pie
Cada persona tolera volúmenes e intensidades distintas de entrenamiento, por eso es tan importante ajustarlo a cada individuo para maximizar su rendimiento y disminuir el riesgo de lesión.
Veremos como mejorar nuestra cadencia y cómo controlar el ritmo de carrera para poder conseguir la mejor marca posible en el km y no morir en el intento.
Correr va más allá de ponerse las zapatillas.
03
Dominadas/suspensión:
A veces más no es mejor. Controlar aspectos como la incursión o la recuperación son claves para programar los entrenamientos.
La prueba de dominadas es donde los aspirantes encuentran mayor número de pegas por parte de los examinadores. Por eso es de suma importancia encontrar las debilidades y potenciarlas.
Algo parecido pasa con la suspensión, puede parecer una prueba sin ningún tipo de técnica pero no es así.
04
Nutrición:
Ya sea entrenamiento online o presencial tienes la opción de crear un plan nutricional enfocado a tu objetivo (pérdida de peso o rendimiento).
Este asesoramiento nutricional se dará por expertos en la materia, titulados y colegiados.
¿Por qué elegir nuestro programa de preparación física?
¿Por qué elegir nuestro programa de preparación física?
¿Por qué elegir nuestro programa de preparación física?
¿Por qué elegir nuestro programa de preparación física?
¿Por qué elegir nuestro programa de preparación física?
¿Por qué elegir nuestro programa de preparación física?
¿Por qué elegir nuestro programa de preparación física?
¿Por qué elegir nuestro programa de preparación física?
#FUTUROSPOLICIAS
Te puedo preparar para policía si…
te COMPROMETES con el objetivo
CONFÍAS en el proceso y en que lo vamos a conseguir
tienes unos VALORES acorde a la profesión que has elegido
#sinexcusas
No te puedo preparar para policía si…
tus excusas son más fuertes que tú
no eres realista con el tiempo que necesitas para conseguir tu APTO
no eres capaz de ver lo que no te deja avanzar
#LAFÁBRICADEPOLICÍAS
#LAFÁBRICADEPOLICÍAS
#LAFÁBRICADEPOLICÍAS
#LAFÁBRICADEPOLICÍAS
Preguntas frecuentes sobre las pruebas físicas de las oposiciones
¿Cuántos días a la semana entrenaremos?
Según la semana del mesociclo, pero normalmente lunes y miércoles entrenaremos en la pista de atletismo de aquí de Gandía y los martes, viernes y sábados en mi centro donde tenemos todo lo necesario para potenciar tu rendimiento.
Mi nivel físico es 0 ¿Cómo lo hacemos?
Tranquilo adaptaré el entrenamiento a tu estado físico y poco a poco nos pondremos al nivel del grupo
¿Qué tanto por ciento de gente consigue el APTO contigo?
La gran mayoría de los que se esfuerzan y son constantes con sus entrenamientos.
